Frauengymnastikgruppe

Um die Frauen der Trainer, die nicht Judokampfsport betreiben wollten, und den Muttis unserer Judokas eine Möglichkeit zu bieten, sich mit dem Verein zu identifizieren und sportlich zu betätigen, wurde eine Frauen-Gymnastikgruppe gegründet. Inzwischen hat sich diese Gruppe weiteren Sportinteressenten geöffnet - Männer und nur Zugucker sind aber unerwünscht.
 
Das Trainingsangebot
 
Rückenschule: 
Rückenfitness durch Kräftigung der Rückenstrecker und Mobilisation der Wirbelsäule
Training Bauch, Beine, Po: 
gezielte Muskelkräftigung und Stabilisation, Beckenbodengymnastik, Gleichgewichtsschulung und Stabilisation des Rumpfes und Beckens, Flexibilitätstraininig
Pilates-Mattentraining: 
Pilates Training nach Polestar trainiert den Körper von innen nach außen. Ziel ist die Stabilisierung der Körpermitte, gefolgt von einer idealen Ausrichtung der Gelenke im ganzen Körper. Eine Energie, in der die Kraft der Psyche und die Konzentration mit einbezogenen werden.
 
Zur Gruppe
 
Die Gruppe besteht seit 1998  
Ansprechpartner: Frau Baczkowski  
Trainingszeiten: Donnerstags
von 19.30 - 20.30 Uhr
Gruppenstruktur: ca. 12 Frauen 
im Alter zwischen 25 bis 65 Jahre 
 
Kontakt: Tel.: 0 33 86 - 28 03 54